{"id":15467,"date":"2024-03-11T16:30:35","date_gmt":"2024-03-11T15:30:35","guid":{"rendered":"https:\/\/goerdeler.lspb.de\/wordpress\/?p=15467"},"modified":"2024-03-11T16:30:37","modified_gmt":"2024-03-11T15:30:37","slug":"sport-lk-zum-laktatstufen-test-an-der-universitaet-paderborn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goerdeler.lspb.de\/wordpress\/sport-lk-zum-laktatstufen-test-an-der-universitaet-paderborn\/","title":{"rendered":"Sport-LK zum Laktatstufen-Test an der Universit\u00e4t Paderborn"},"content":{"rendered":"\n

Im Rahmen der Kooperation zwischen dem Goerdeler-Gymnasium und dem Sportbereich der Universit\u00e4t Paderborn besuchte nun der Sport-Leistungskurs der Jahrgangsstufe Q1 die Universit\u00e4t. Eingebunden in das Theoriethema \u201eTrainingslehre\u201c, bei dem es u.a. auch um Leistungsdiagnostik geht, hatten die Sch\u00fcler:innen die einmalige Gelegenheit, einen Laktatstufentest zu erleben. Bevor es auf den Sportplatz ging, erfolgte eine kurze theoretische Einf\u00fchrung in die Thematik \u2013 und auch eine kurze Pr\u00e4sentation \u00fcber Studienm\u00f6glichkeiten im Fachbereich Sport.<\/p>\n\n\n\n

Der Laktatstufentest ist eines der wichtigsten Messverfahren zur Bestimmung der Ausdauerleistungsf\u00e4higkeit und dient der individuellen Trainingsplanerstellung. In festen Zeitabst\u00e4nden wird die Belastung gesteigert und Blut aus dem Ohrl\u00e4ppchen zur Laktatwertbestimmung entnommen. Aus den gemessenen Werten lassen sich dann individuelle Laktatschwellen ableiten, mit Hilfe derer die Sch\u00fcler:innen ihren Trainingsprozess steuern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Die teilnehmenden Sch\u00fcler:innen starteten gut gelaunt und motiviert bei frischen 7 Grad Celsius. Dabei war jeder\/jede von ihnen mit einem Brustgurt zur Herzfrequenzmessung ausgestattet. Auch diese Werte lassen sich danach zur Ermittlung der Leistungsf\u00e4higkeit nutzen. Es mussten jeweils zwei Runden (sp\u00e4ter auch 3) in einem bestimmten Tempo gelaufen werden. Akustische Signale zeigten den Teilnehmenden dabei, ob sie zu schnell oder zu langsam liefen. Nach jeder Stufe wurde dann Blut aus dem Ohrl\u00e4ppchen entnommen, woraufhin die n\u00e4chst schnellere Stufe startete. Am Ende hatten die Sch\u00fcler:innen ein sehr intensives Programm absolviert. Die individuellen Werte dieses Tests werden in den kommenden Wochen im Unterricht weiter thematisiert und auch praktisch eingebunden. F\u00fcr alle Beteiligten war der Tag ein wirklich spannendes Erlebnis.<\/p>\n\n\n\n

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Text\/Fotos: F. Schumacher<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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